Envie d'une petite pause détente et lâcher-prise ?
Viens faire l'expérience des séances de yoga nocturnes,
l’occasion parfaite de prendre soin de toi 💜
En présentiel à Ouémo ou en visio,
à toi de choisir la formule qui te convient !
Je suis ravie de t’accueillir pour ce voyage intérieur, où douceur et bienveillance seront au cœur de chaque instant.
Dès la première séance, tu ressentiras une sensation de calme profond et de légèreté.
Les places sont limitées, alors n’attends plus pour réserver ta séance
2000 Fcfp la séance (soit 17 €)
Si tu souhaites réserver plusieurs séances, envoie-moi un message avec tes dates après l’achat
- Tu cherches à relâcher les tensions physiques et mentales?
- Tu as des problèmes de sommeil ?
- Tu es stressé(es) ou anxieux(ses)?
- Tu es débutant en yoga?
- Tu es pratiquant de yoga et tu veux approfondir ta relaxation?
- Tu es dispo qu'aprés 19h?
2 types de yoga différents et complémentaires :
✨ Plonge dans une expérience unique de Yin Yoga nocturne ✨
Laisse-toi envelopper par la magie du silence et de la lumière tamisée…
Un moment hors du temps, où le calme et la douceur te guideront vers une relaxation profonde.
🌙 As-tu besoin de ralentir, de relâcher les tensions, de simplement respirer ?
💆♀️ Envie d’étirements profonds, d’un vrai lâcher-prise, d’un retour à toi-même ?
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui utilise la gravité, l’immobilité et le temps pour libérer les tensions et atteindre les tissus profonds du corps.
Ici, pas de précipitation : chaque posture est tenue plusieurs minutes, sans effort, dans un total lâcher-prise, pour te permettre d’aller au-delà du physique et de toucher l’essence même de la détente.
🧘♂️ Un espace de yoga en toi
Au fil de la séance, tu apprendras à créer en toi un espace de paix, un refuge intérieur que tu pourras retrouver à tout moment dans ton quotidien.
💫 Une exploration en pleine conscience
Nous avancerons en douceur, en portant une attention particulière à chaque mouvement, chaque respiration, chaque sensation… Puis, viendra un moment où je t’inviterai à plonger dans un silence apaisant, un instant sacré où tu pourras t’abandonner pleinement à l’instant présent.
🌟 Un voyage sensoriel inoubliable
Dans cette atmosphère intime et enveloppante, le silence et la lumière s’uniront pour créer une expérience unique et profonde, une parenthèse de sérénité rien que pour toi.
🌟 Grand Enchaînement avec Sangles – Yoga De Gasquet -
Méthode F.E.M.M.E.S 🌟
Prends un moment pour toi, un instant dédié à ton bien-être, à ton corps et à ta respiration.
Ce Grand Enchaînement avec sangles, inspiré de la méthode du Dr De Gasquet, est une invitation à assouplir, renforcer et rééquilibrer ton corps en toute douceur et bienveillance.
✨ Une pratique complète pour un corps en harmonie
Dans cette séance, nous prendrons le temps d’étirer en profondeur l’arrière des cuisses, les mollets, les fessiers, et le dos, des zones souvent tendues par notre mode de vie sédentaire ou nos activités quotidiennes.
Grâce à des mouvements précis et à l’utilisation des sangles, nous permettrons aux muscles de s’allonger progressivement, en douceur et sans forcer.
En parallèle, nous porterons une attention particulière au renforcement des abdominaux, en respectant la physiologie du corps et en évitant toute mauvaise pression. Un travail tout en subtilité qui viendra renforcer ton centre, améliorer ta posture et te procurer une agréable sensation de légèreté et de stabilité.
🌿 Un moment de relâchement et d’équilibre
Cette pratique est idéale si tu cherches à te détendre, améliorer ta posture, libérer les tensions et retrouver une meilleure circulation.
🌟 Prends soin de toi et offre-toi une parenthèse de bien-être ! 🌟
Ce rendez-vous est bien plus qu’une simple séance de yoga, c’est une véritable occasion de te reconnecter à toi-même.
Une invitation à ralentir, à t’accorder du temps pour te ressourcer et retrouver ta paix intérieure.
Ces séances, tout en douceur, te laisseront une sensation profonde de calme et de sérénité.
Peu importe ton niveau de pratique, tu trouveras dans chaque posture un bienfait unique : que tu sois débutant(e), plus avancé(e), sportif(ve), senior(e), ou que tu aies besoin de relâcher la pression, ce moment est fait pour toi.
Et si tu attends un bébé, sache que tu es également la bienvenue, tant que ta grossesse est inférieure à 6 mois. 🌸
Durant cette séance, je te guiderai avec bienveillance et douceur, en te donnant des conseils subtils pour t’aider à trouver l’alignement parfait et à pratiquer avec confort.
Que tu sois un pratiquant régulier ou un novice, je veillerai à ce que chaque mouvement et posture soit adapté à tes besoins individuels, en te proposant des alternatives si nécessaire.
Si tu as besoin de soutien supplémentaire, tu pourras utiliser des accessoires comme des blocs, des sangles ou des coussins pour rendre chaque posture encore plus accessible et agréable.
Tout est pensé pour que tu te sentes à l’aise, en sécurité et dans un espace
de total confort.
✨ Pour conclure cette séance en douceur, nous plongerons dans une relaxation profonde, un moment d’intégration où ton corps et ton esprit s’imprègneront pleinement des bienfaits de ta pratique.
Ce rendez-vous est une opportunité unique de t’offrir une expérience de bien-être totale. Un moment de lâcher-prise et de renouveau !
Rejoins-moi, et laisse-toi guider vers un profond apaisement. ✨
Informations et conseils pratiques:
- Prends un encas léger ou jeûnes ce soir là.
- Apporte de quoi te couvrir pour la relaxation et de quoi t'hydrater.
- Si tu as un tapis de yoga, n'hésite pas à l'apporter. Sinon, il y en a quelques-uns sur place, ainsi que des sangles, des briques, des pads et des coussins.
- Porte une tenue confortable qui te permettra de bouger librement.
- Prends tout ce dont tu as besoin pour te relaxer profondément.
- L’un des grands atouts de cette pratique est son approche respectueuse du corps : ici, pas de précipitation, pas de mouvements brusques.
- Nous prendrons le temps, en restant dans certaines postures, souvent allongés sur le dos, pour que chaque étirement soit progressif et efficace.
- Chaque posture sera une opportunité de mieux connaître ton corps et ton esprit de les écouter et les accompagner vers un mieux-être durable.
- Une séance qui t’apportera une sensation de fluidité et d’espace intérieur.
- Un accompagnement bienveillant et personnalisé
Ton bien-être est une priorité, accorde-toi le temps pour le faire grandir....
Offre-toi ce cadeau, ce moment pour toi. 💙
2000f la séance (17 €)